Sakit Kepala saat Hamil

2 min read

Sakit Kepala Saat Hamil

Sakit kepala merupakan salah satu masalah kehamilan yang sering dialami, terutama pada trimester pertama dan trimester ketiga kehamilan. Meski terdengar sepele, sakit kepala saat hamil bisa jadi merupakan tanda komplikasi kehamilan serius yang disebut preeklamsia.

Penyebab Sakit Kepala saat Hamil

Mengutip Pregnancy Birth Baby, penyebab sakit kepala saat hamil saat trimester pertama kehamilan adalah dikarenakan perubahan hormon dan bertambahnya volume darah ibu hamil. Kedua faktor ini merupakan penyebab seringnya ibu hamil mengalami sakit kepala.

Riwayat migrain sebelum kehamilan juga merupakan salah satu penyebab timbulnya sakit kepala pada ibu hamil. Namun, Anda harus konsultasikan kepada dokter untuk rekomendasi pengobatan yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Diluar dari ketiga faktor tersebut, terdapat beberapa penyebab mengapa ibu hamil sering mengalami sakit kepala, berikut daftarnya:

  • Kurang Tidur
  • Berhenti Minum Kopi selama Kehamilan
  • Kadar Gula Darah Rendah
  • Dehidrasi
  • Gangguan Sinus
  • Kelaparan
  • Alergi
  • Stress
  • Perubahan Postur Tubuh, terutama pada trimester ketiga kehamilan
  • Memiliki Depresi atau Gangguan Kecemasan

Saat trimester ketiga kehamilan, sakit kepala cenderung dikarenakan perubahan postur tubuh dan ketegangan karena perut yang semakin berat. Sakit kepala saat trimester ketiga kehamilan bisa jadi gejala komplikasi kehamilan yang disebut preeklamsia yang disebabkan tekanan darah tinggi saat hamil.

Cara mengatasi Sakit Kepala Saat Hamil

Sangat tidak disarankan bagi ibu hamil untuk mengonsumsi obat-obatan selama kehamilan, karena dikhawatirkan dapat mempengaruhi tumbuh kembang bayi dalam kandungan. Untuk mengatasi sakit kepala saat hamil, berikut ini beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk meredakan sakit kepala tanpa obat-obatan medis.

  • Istirahat yang Cukup, usahakan tidur dengan lampu dimatikan
  • Jika Anda memiliki Sinus, gunakan kompres hangat di area antara mata dan hidung
  • Jika sakit kepala karena tegang, gunakan kompres dingin di leher bagian belakang
  • Jaga kadar gula darah Anda dengan mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil dalam porsi kecil namun sering
  • Pijatan, minta suami atau keluarga Anda untuk memijat pundak dan leher untuk meredakan ketegangan dan sakit kepala Anda
  • Mandi air hangat juga berperan dalam meredakan ketegangan Anda

Cara Mencegah Sakit Kepala Saat Hamil

Setelah mengetahui cara mengobati sakit kepala saat hamil, kini waktunya Anda mempelajari panduan ibu hamil untuk mencegah timbulnya sakit kepala, terutama pada mereka yang memiliki riwayat migrain:

  1. Istirahat yang cukup
  2. Minum cukup air putih
  3. Rutin berolahraga
  4. Konsumsi makanan sehat untuk ibu hamil
  5. Hindari Stress
  6. Bagi Penderita Migrain, Hindari:
    • Coklat
    • Yoghurt
    • Kacang-kacangan
    • Roti
    • Krim Asam
    • Daging Kalengan
    • Daging Asap
    • Daging Sosis
    • Daging Ham
    • MSG
    • Kopi
    • Teh
    • Menatap layar smartphone atau Komputer terlalu lama

Kapan Harus ke Dokter?

Seperti yang dijelaskan diatas, sakit kepala pada trimester pertama kehamilan merupakan hal yang wajar. Namun, ketika terjadi tiga bulan terakhir kehamilan ada baiknya Ada waspada dan segera konsultasi dengan dokter Anda.

Sakit kepala pada trimester terakhir kehamilan dapat menjadi pertanda bahwa ada yang salah dengan kehamilan Anda dan berisiko berkembang menjadi komplikasi kehamilan, preeklamsia.

Baca Juga:
Gusi Berdarah Saat Hamil
Mengapa Ibu Hamil sering Kepanasan?
Kenali Penyebab Susah BAB saat Hamil
Mimpi Buruk Saat Hamil, Pertanda apa?
Mengapa Ibu Hamil Mudah Lelah?
Mengatasi Gatal-gatal selama Kehamilan

Selain itu, ada beberapa kondisi yang menuntut Anda untuk segera memeriksakan diri ke dokter terutama bila Anda mengalam gejala-gejala dibawah ini. Tidak memandang berapa usia kehamilan Anda:

  • Jika Anda sudah melakukan terapi diatas tapi sakit kepala tidak kunjung reda
  • Sakit kepala bertambah parah dan lebih sering datang
  • Sakit kepala yang diikuti dengan pandangan kabur, kenaikan berat badan secara tiba-tiba, nyeri pada perut bagian atas dan pembengkakan pada wajah serta tangan

Demikian pembahasan mengenai Sakit Kepala saat Hamil, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam mengatasi masalah-masalah kehamilan yang sering terjadi.

Artikel Terkait

Keguguran Keguguran adalah gugurnya janin sebelumnya kehamilan mencapai usia 20 minggu. Keguguran merupakan salah satu komplikasi kehamilan yang menjadi momok b...
Kenapa Ibu Hamil Sulit Tidur Malam Kenapa ibu hamil sulit tidur malam hari? jika itu pertanyaan yang ada di benak Anda, ketahuilah bahwa bukan hanya Anda yang mempertanyakan hal tersebu...
Gatal pada Ibu Hamil Mengapa ibu hamil sering mengalami gatal? gatal pada ibu hamil merupakan salah satu masalah kehamilan yang sering terjadi. Lebih dari 20 persen ibu ha...
Asam Lambung Naik saat Hamil Asam lambung naik saat hamil merupakan salah satu masalah kehamilan yang sering terjadi, terutama pada mereka yang menjalani kehamilan pertama mereka....
Air Ketuban Sedikit Air ketuban merupakan bagian dari sistem pendukung bayi dalam kandungan. Air ketuban melindungi bayi dan membantu proses pengembangan otot, anggota tu...